南アフリカ「ボクシングのおばあちゃん」!健康的な生活への道を開くこのパワーがスゴイ

女性の年齢層は60代半ばから80代前半です。

彼らは踊り、歌うのが大好きです。

そして週に2回、彼らはヨハネスブルグ郊外のCosmo Cityにあるジムへ行き、ボクシングをする。

彼らは南アフリカの「ボクシングのおばあちゃん」として愛情を込めて知られています、そして、これらの女性はより健康的な生活への道を搾り出しています。

ボクシングゴゴス(南アフリカでは「おばあちゃん」の別名)プログラム以来、ボックスに入ってきた80歳のConstance Ngubane氏は、
「私の人生は断続的に決まった。 「ボクシングを始めて以来、私は16歳のように若く感じます。しかし、私は16歳ではありません。私は80歳です。
これらの女性にとって、ボクシングは身体的なものと同じくらい多くの社会的活動であり、そしてそれは運動の利益を後押しすることができるその組み合わせです。
メイヨークリニックからの研究は、より社会的な相互作用を伴う身体活動がより長い寿命と関連していることを発見しました。
「私は他のおばあちゃんと混ざるのが大好きです」とNgubaneは言った。「彼らは家族みたいだ」
長寿の社会的側面は長い間研究者を魅了してきました、食事療法、運動と喫煙のようなより具体的な測定可能なものと並んで注目を集めています。
オックスフォードインスティチュートオブポピュレーションエイジングの老年学教授であるSarah Harperは、次のように述べています。
CNNに言った。「家族間、世代間の社会的つながり – 私たちは、多くの点で、良い生活を送る、健康に良い食事、喫煙ではなく、アルコールを飲みすぎないのとほぼ同じ効果があることを知っています。
A多くの研究が現在社会的関係と、例えば孤独を避けることのようなソーシャルネットワーキングが誰かがより長い人生を送るのを助けることができるかについて調べています。」

Gladys Ngwenya(78歳)は、南アフリカのCosmo Cityにあるジムでのボクシングセッション中に笑っています。

Mable Makhosi(68歳)もそれを見ています。
彼女は4年前に体育館に入って以来、健康状態の変化に気づいています。特に、彼女は糖尿病と血圧の改善を見ました。
「私がここに来るとき、私は私の砂糖が、私の高血圧さえもコントロールできることを発見した」と彼女は言った。
「私が診察を受けるために病院に行くと、私の医者は私に言った、「あなたは何をしましたか?あなたは以前糖尿病に問題がありました!」。
私は言った、「いいえ、私は運動をしました」。私の医者は私が元気であると私に言った、そしてそれはあなたを助けます。」

このプロジェクトの背後にある先見の明の1人であるクロード・マホーサは、プログラムが開始されてからおばあちゃんの変身を見てきました。

「私がそれらの間で気づいた変化 – 彼らの自尊心は非常に圧倒的です」とMaphosaは言いました。
「絶望的で、今では人生で一杯になった誰かに会えるのは、とてもエキサイティングです」
Cosmo Cityのジムは、そこに住む高齢者のコミュニティを活性化させ、やる気を起こさせるための隙間を埋めるのに役立ちました。
彼が訓練する女性の半分の年齢で、Maphosaはまた、おそらく彼らが彼のジムから得ているのと同じくらい多くはないにしても – おばあちゃんから得ている人生のレッスンを受けています。
「これらのおばあちゃんから学んだことは、あなたは忍耐力、忍耐力を持っていなければならず、あなたは自分自身で懲戒処分を受けなければならないということです」と彼は言った。
「それはあなたに人生と健康の仕方について多くのことを教えてくれ、そして私が続けていくように励ましています。」

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